少しの努力で改善できる、「ワキガ」の４つの対策方法
自分が「ワキガ」である場合、完治させるためには、手術する以外、難しいところはありますが、さまざまな方法で対策することで、「ワキガのニオイ」を抑えることはできます。
ここでは、そのような、「ワキガ対策方法」について４つご紹介していきます。
１ こまめに制汗剤を使う
「アポクリン腺」から分泌される汗が「ワキガ」の原因であることは、ワキガとは何のこと？｜ワキガの症状・原因・治療法をかんたんに説明で解説していますから、まずは汗のケアをきちんと行うことが、重要になってきます。
制汗剤を汗が出てしまったときに、こまめに使用することで、「ワキガのニオイ」を抑えることにつながります。
そして、夜、お風呂に入るときには、制汗剤をしっかりと洗い流すことを忘れないようにしてください。
制汗剤につきましては、「ワキガ」対策にオススメな３つの「ワキガクリーム」をご紹介で説明しています。
２ リラックスできる時間を作る
「最近疲れが溜まっているな」「人付き合いでストレスを負ってしまったな」と感じたときは、無理をしないで休むことが大切です。
疲労やストレスが蓄積すると、「アポクリン腺」からの分泌量が増加しますから、余計に「ワキガ」の症状が出てしまいます。
ですから、毎日の生活で、リラックスできる時間を作ることで、疲労やストレスを軽減させ、「ワキガのニオイ」を抑えることにつながります。
「ワキガ」特有のニオイにつきましては、気になる「ワキガ」のワキ臭（腋臭）は７つのタイプに分類できるをご覧ください。
３ アルコールやタバコを控える
アルコールやタバコは、汗腺を刺激するものです。そのため、これらを控えるの「ワキガ対策」のひとつの方法です。
もちろん、「ワキガのニオイ」を軽減させることはできますが、それ以前に、アルコールやタバコは体に良くないので、心身の健康のためにも、控えるべきでしょう。
４ 野菜中心の食生活にする
自身の食生活が「肉中心」の食生活の場合、いったん肉から離れて、「魚や野菜を中心」とする食生活にするようにしてください。
もちろん肉などの「動物性たんぱく質」は、生きてく上で必要不可欠ですから、定期的に摂取した方がいいです。
しかし、あまりにも肉を取りすぎると、「ワキガ」の症状が悪化するのを促してしまう傾向がありますので、やはり、和食のような食生活にすることが理想でしょう。
ポテトやハンバーガー、カップラーメンなどのジャンクフードからも、一度、離れるようにしてください。
なお、「ワキガ」に関する、意味合い、遺伝のことについては、以下に記事を載せておきますので、参考にしてください。
・ワキガの意味とは？｜「ワキガ」と「ワキ臭」は全く別物だった
・「ワキガ」は遺伝するの？｜遺伝する確率や、その後の対処法を解説
